TOP 7 ★ 폐암에 좋은 과일

 폐암에 좋은 과일 TOP 7 ★

폐 질환의 원인은 다양하지만 그 중에서도 폐암이나 폐 질환을 유발하는 주요 원인은 흡연입니다. 축적된 흡연량이 많을수록 폐암의 위험이 높아지고 간접흡연을 하게 되는 사람도 폐암 발병률이 간접흡연하는 사람보다 2~3배 높은 것으로 알려져 있습니다. 폐암을 예방하는 가장 좋은 방법은 면역력을 높이는 음식과 금연, 폐에 좋은 음식 또는 과일, 규칙적인 유산소 운동을 통해 폐의 기능을 향상시키는 것입니다. 오늘은 폐암에 좋은 과일에 대해 알아보도록 하겠습니다.폐암에 효과가 있는 과일

1. 감귤류

가장 먼저 알려드리는 폐암에 좋은 과일은 감귤류이지만 비타민C가 많은 감귤류는 폐조직의 부종을 감소시켜 자연히 항염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 흡연자 중 하루 1.5병의 비타민C를 함유한 과일을 섭취하는 분은 만성적 폐질환의 위험을 줄일 수 있다고 합니다.

2)

두 번째로 알려드릴 폐암에 좋은 과일은 사과인데요. 사과는 체내에 있는 니코틴을 분해하여 폐 기능을 향상시키고 플라보노이드 성분이 함유되어 있기 때문에 폐암에도 매우 효과적인 과일입니다.

3. 당근

세 번째로 알려드릴 폐암에 좋은 과일은 당근입니다. 베타 카로틴 성분은 점막을 지켜 주지만 당근에 포함되어 있습니다. 또 활성산소가 세포를 손상시킬 수 있는 알파카로틴도 풍부하고 인삼은 비흡연자들에게 더 좋은 효능을 발휘한다고 합니다.

4) 복숭아

네 번째로 알려드리는 폐암에 좋은 과일은 복숭아인데 복숭아는 사과처럼 체내에 있는 니코틴을 분해하여 손상된 폐조직을 회복시켜주는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 과일을 통해 폐암을 예방하는 데 도움을 줍니다.

5. 배

이번에 알려드릴 폐암에 좋은 과일은 배입니다. 배는 감기에도 효능이 있는 것으로 알려져 있는 만큼 호흡기에 아주 좋고, 폐의 염증을 없애 간의 피로까지 완화시켜 줍니다.

6. 토마토

여섯 번째로 알려드릴 폐암에 좋은 과일은 토마토입니다. 토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용의 효능이 뛰어나 각종 대기오염으로부터 폐를 보호하는 폐기능 향상에 도움을 주는 폐암에 효과적인 과일입니다.

7. 베리류

마지막으로 알려드릴 폐암에 좋은 과일은 베리류입니다. 딸기도 항산화 물질이 다량 포함되어 있어 폐암뿐만 아니라 방광, 피부, 유방 등의 각종 암까지 예방해 주는데, 암세포의 재생을 방해한다고 합니다. 베리류도 항산화 효과가 있습니다. 블루베리와 딸기 등 항산화 물질이 높은 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.